对很多企业总裁、高层管理者而言，事业爬坡的过程中往往把健康排在了优先级的末端：常年日均工作12小时以上、商务应酬连轴转、睡眠不足6小时是常态，很多人不到40岁就已经出现高血压、高血脂、高尿酸等慢性基础病，甚至近些年频频出现高管猝死的新闻，给所有创业者敲响了警钟。正是因为这种普遍的健康焦虑，专门针对企业家群体的健康管理课程越来越受关注，最近就有不少人咨询清华大学推出的专门面向高管的健康管理班的实际价值，今天我们就从多个维度拆解这类课程的适配性和实际收获。
和市面上通用的健康科普课程不同，这类面向高管的健康管理班，所有内容都是围绕企业家的真实工作生活场景设计的，没有脱离实际的空泛理论。比如针对高压工作带来的睡眠障碍、情绪焦虑问题，会有专门的实操方法，教大家怎么在15分钟的午休时间实现高质量休息，赶项目熬夜之后怎么快速调整状态；针对高频商务应酬的场景，会教大家怎么在酒局、饭局中合理搭配饮食，既不影响商务社交，又能减少身体负担；还有专门的慢性基础病管理模块，针对企业家群体高发的痛风、心脑血管问题，给出不用脱产就能落地的调理方案。除此之外，课程还会覆盖家族健康规划、青少年健康管理等延伸内容，适配企业家对全家健康管理的需求。
这类高端健康管理班的师资，基本都筛选自临床一线和相关研究领域的资深专家，不会出现网红博主、非专业人士讲课的情况。主讲老师大多是三甲医院的专科主任医师、运动医学和营养学领域的教授，还有专门研究职业人群压力管理的心理学者，所有内容都有循证医学支撑，不会传播没有科学依据的养生偏方。更重要的是，课程还会邀请已经践行健康管理多年的资深企业家作为分享嘉宾，他们本身就有几十年的创业经历，非常清楚企业家的时间痛点，不会给出“每天抽2小时运动”这种脱离实际的建议，反而会分享自己怎么在赶航班、开股东会的间隙做拉伸、调整呼吸，把健康管理融入日常工作的各个碎片时间，可操作性非常强。
很多企业家报这类课程，除了学健康知识之外，也很看重同频圈层带来的附加价值。报班的学员基本都是各个行业的创始人、CEO、核心高管，大家的工作节奏、面临的健康问题都高度相似，上课过程中很容易找到共同话题。不少班级课后都会自发组建健康打卡群，大家互相监督戒烟、少喝酒、定期运动，甚至会一起组队参加马拉松、徒步等活动，彻底跳出了以往商务应酬只能喝酒打牌的怪圈。而且这个圈层里也聚集了不少医疗健康领域的从业者，平时大家有找专家挂号、对接优质医疗资源的需求，也可以在同学群里互通有无，这种正向的社交价值，是普通健康课程给不了的。
并不是所有创业者都适合报这类课程，从过往学员的反馈来看，三类人群的收获会最大：
如果是处于创业初期、每天都在为生存奔波的创业者，暂时不需要优先考虑这类课程，先把时间和精力
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